中新網10月28日電據香港《文彙報》28日報道,海底光纖電纜在信息世界的地位迅速崛起,故美國國安局早於1989年已成立專門研究團隊,尋找截取光纜通訊的辦法,為其監控計劃“棱鏡”打下重要根基。

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明勳-沈穩有勇氣的男生明勳-就學年齡:16歲, 學習項目:電吉他.住在安坑, 本只是想在暑假期間和同學一起學電吉他玩玩的明勳, 沒想到短短酒店兼職幾堂課也玩出一個樣子, 原不用繳交作業的他, 那天應老師要求在大廳表演時, 一下子大廳聚集了超過10個人以上的聽眾. 雖然是第一次表演燒烤, 又這麼多觀眾, 但明勳還是很沈住氣的演出, 真的是很有 "尬勢" 的啦!有關明勳表演的影片, 請參考:(在無名小站以29482823或公爵樂器搜烤肉尋, 點入教室blog後以名字搜尋即可)表演日期:09/20/2009, 表演曲目:tales from the crypt 酒肉朋友http://www.wretch.cc/blog/clmh15/26242273 

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新版飲食指南 多吃堅果只喝低脂奶v\00003a* {}o\00003a* {}w\00003a* {}.shape {}st1\00003a*{} table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}新版飲食指南 多吃堅果只喝低脂奶間隔十六年後,衛生署昨日公佈新版飲食指南,其中,五穀根莖類主食攝取建議量的低標大幅下調,新版配合現代人久坐辦 公室、活動量低,改成一天應吃「全穀」根莖類一.五碗到四碗。也就是說,活動量超低的年長女性,每餐半碗糙米當主食就夠了! 拿鐵加全脂奶 一日別喝超過一杯此外,新京站美食版飲食指南直接建議國人每天至少應食用一份堅果類,還點名乳品應喝「低脂」乳。超商、連鎖咖啡店的拿鐵咖啡,常添加高比例的全脂奶,建議一日不要喝超過一杯。有別於舊版梅花圖,新版每日飲食指南呈扇形圖,扇葉從左到右依序是水果類兩到四份、蔬菜類三到五碟、全穀根莖類一.五到四碗、豆魚肉蛋類三到八份、 低脂乳品類一.五到兩杯、油脂與堅果種子類,油脂三到七茶匙、堅果種子類一份。扇形的下方則是人騎單車圖,輪子上標上「水」,強調六大類食物適當食用,搭 配固定運動、喝水最健康。宜蘭民宿衛生署食品藥物管理局科長簡希文指出,由於國人維生素E普遍攝取不足,因此從油脂類中,將堅果種子獨立出來,呼籲國人多加攝取。主食部分,則加上「全穀」的概念。這次同步公佈的飲食指標特別建議,「三餐都有全穀根莖類」。輔大營養系系主任曾明淑指出,全穀類比精緻過的穀類多了胚芽與麩皮,含較多維生素、礦物質與膳食纖維,建議平時可多食用「全麥」或「全蕎麥」等製品,並以「糙米」、「五穀米」等代替白飯。台北市立萬芳醫院營養室副主任魏賓慧指出,要正確使用新版飲食指南,應先依據商務中心性別、年齡、身高體重以及活動度,推估自己一日熱量需求,再對照熱量需求表,推算出六大類飲食建議量。例如,身高一百七十五公分、體重七十公斤、每天開車上下班、坐辦公室打電腦的四十歲男性,約需兩千大卡熱量,大約每天要三碗雜糧飯、六份豆魚肉蛋類、一.五杯低脂牛奶、四碟蔬菜、三份水果,油脂與堅果類則要六份。熱量需求也可當作一天飲水標準,魏賓慧說,原則上一天至少要喝六到八杯水,「一天需要兩千兩百大卡的人,一天至少就應該喝到兩千兩百西西的水。」推素食指標 建議多吃藻、菇租房子類 台灣素食人口約佔總人口一成,但調查顯示,國人吃素常加入太多的糖和油。衛生署特別推出素食飲食指標,台北醫學大學保健營養學系副教授楊淑惠指出, 研究發現,葷食者改吃素後,大約十五年會出現B12缺乏的情況,建議素食者除多吃深色蔬菜,也可以多吃藻類、菇類等富含B12的食物,尤其是紫菜。此外,把水果跟正餐一起吃,水果中的維他命C可以幫助吸收食物中的鐵。

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演唱會F.I.R這天臨時知道 F.I.R 要來,害我非常匆忙趕去現場。因為1點漢神周杰倫,2點愛河家樂福 F.I.R 這2個活動場地有點距離,而且時間太近了害我東奔西跑。我等禮服周董等到2點才殺去愛河家樂福,在停車的時候聽到一個很熟悉的聲音─志堅哥;我最喜歡他主持簽唱會了,因為有他主持一定會很精采可以拍到好照片。好幾個月沒看到志堅西裝外套哥了喔!因為他假日要去讀研究所,所以現在簽唱會都沒辦法主持;害我覺得簽唱會的主持人都很爛,因為都不給拍照。F.I.R這次新專輯好久才來高雄做宣傳喔!因為卡到演ARMANI唱會,不過他們對高雄 fans超級好;只是一場簽唱會他們居然唱了30mins.普通簽唱會唱3首歌就已經是極限了,而且大部分只唱一首歌就開始簽名。他們不但唱很多歌,還唱G2000以前專輯的歌變成組曲;根本就是一場"小型的演唱會"了嗎!而且還有阿沁個人獨唱Show.我覺得這都是託志堅哥的福,因為沒想到他跟建寧老師是好朋友;建寧老師一西服上台就一直跟志堅哥打招呼很熱絡的感覺,而且還說他沒去他們的演唱會。雖然我站在第2排但是F.I.R fans太熱情死忠,都不願意讓位子給我拍照,所以我都會拍到他們手、結婚西裝頭;不然就是捕捉到這種不太美的表情,很難拿捏拍照的瞬間。飛唱歌超厲害的啦!有海豚音咧!而且她不但可以唱抒情歌也可以唱女高音美聲派那種聲樂之類的歌,好恐怖結婚的音域喔!現場聽耳膜都快破了,還以為是啦叭轉到最大聲咧!可是她是唱現場。拍到比較多阿沁的照片,因為他就站在我前面;而且他一直往我們這裡站。阿沁變很多除了西裝他的變髮以外,個性也跟以前完全不一樣。之前他們第一張來我們學校演唱會時,我跑去後台"賭"他們;阿沁臉好臭都不理我們,飛卻很客氣一直跟我們握手;我襯衫還跟飛說:「妳好瘦喔!」她很高興一副很驚訝的表情跟我說:「沒有!沒有!」建寧老師看起來很疲倦的感覺,飛和阿沁在前面談情說愛;老師一個人默默在後面彈琴好落訂做禮服寞喔!

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6/20 Arthur's 家聚會~豪宅篇 我跟BLUE姐~一直偷拍照~真的"粉俗"ㄟ~可是真的覺得蠻漂亮的啊~果然還是要嫁給有錢人ㄋㄟ~好虛榮喔~大門西裝看起來就很氣派了~我跟BLUE姐~真的好像鄉巴佬~一直在人家大廈前面拍照~還被警衛發現~說""您們2位在幹嘛啊?""這是剛從新加坡OFFICE 襯衫回來的BLUE姐~留美的高材生喔~這個BILDING~真的很像國外吧~有點像"哥德式"建築ㄟ~走道真的粉像在國外ㄟ~偷拍BLUE姐~今天可是她訂做禮服載我來的喔~一路上聽她分享在新加坡的經驗~覺得真有趣ㄟ~沒想到新加坡的物價還真貴喔~2房一廳的私人會所要價租金 70000多台幣ㄟ~對面的聳濾桶立的建築是"中悅建設"~桃園很有名的建商~以蓋豪宅聞名~ARTHUR家整個就是很歐式風格~連商家的KANBAN都很歐風~我跟BLUE姐有看到很多名節能燈具車進出這棟大廈喔~Arthur 賢伉儷的結婚照~真是登對喔~ARTHUR真是一個好老公喔~他介紹太太SHARON時都會先感謝他的太太~並稱讚大嫂是一個很酒店經紀棒的太太~持家又願意生孩子~還煮得一手好菜~會稱讚太太的男人不多ㄟ~真是幸福的一家人~而且ARTHUR看到他太太一個人在弄吃的東西時還會跟酒店工作我和BLUE姐提一聲說"看看我太太有沒有需要幫忙的地方?我怕她一個人忙不過來~" 真是好男人~聽說還會打掃家裡喔~氣派的飯廳~ 我們一行12人~酒店打工吃得好開心喔~由於ARTHUR 一家人是虔誠的基督徒~我們吃飯前需要先禱告~TIM 賢伉儷~DAPHNE 賢伉儷~都期待寶寶的出生喔~真的很羨慕他們ㄟ~酒店兼職不知道我的幸福何時才來??? 這裡是70幾坪的大廈~氣氛很好~通風跟光線都很棒~房子還是要大一點住起來比較舒服~還有傭人房ㄟ~是一個很溫馨燒烤的家庭喔~

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超炫的國中生志願真的是國中二年級寫的!不看可惜!超好笑,不要懷疑!他真的是只有國中二年級不看可惜!  文筆流暢,見解不凡! 不錯!太厲害囉!跟大家分享一下~ “我的志願”(超好笑,不看可惜)另附~校長評語:  孩子的腦袋如此靈光,學識如此豐富;(才國二,就知道~亞當斯密斯哦!),台灣有救了!篇文章妙不可言,堪稱一絕,從頭至尾瀏覽一遍,笑破肚皮恕不負責,強力推薦!我的志願 二年11班 張志宏每天每天我都在祈禱這輩子千萬不要遇到「我的志願」這個鳥作文題目,從國小到現在也真的平安的過了七年了,沒想到該來的總帛琉是無法逃避,後來想想因為老師你是60年次的,所以會出「我的志願」這樣的題目也不令人意外,另外我只是幾天偷懶忘了祈禱,就遇上這樣的不幸,過去多年的努力如今毀於一旦,這也告訴我們上帝只幫助有恆心的人而且翻臉跟翻書一樣,不是朋友就是敵人。我轉頭看看隔壁包時捷寫的志願是當F-1的賽車手,而後面陳佩華則是希望將來能考上日文系把日文唸得超級流利直接和她的偶像用日文對話……望著他們振筆疾書的模樣,我不得不開始寫一些什麼……  我的志願就在前兩天形成。那天我回家的時候發現樓上的王伯伯家吵吵鬧鬧的,由於那時候緯來撞球台還沒開當鋪始,我只好關心王伯伯和王媽媽到底為了什麼事情吵得那樣凶,仔細一聽,原來是為了核能電廠的問題。互不相讓的兩方分別是:王媽媽因為政府即將停建核四廠造成股市下跌賠光了積蓄而贊成核四復工;王伯伯則罵說買幾條船公款就被污了一票,現在要蓋那麼大的電廠這還得了……  這個問題事實上相當嚴重,我老媽本來打算將來我考上大學時送台318給我,如今因為股市相當不樂觀已經很久沒有提起這件事了。核四廠對一個國中生的未來影響已是如此之鉅,想必在一般市井小民的心中定然暗潮洶湧,於是為了改變大家對公共工程的不信任和疑慮,我立定志向,決定貸款做一番大事業,我要做核電廠的東西廠總廠長。老師,你看到這裡定然一頭霧水,唉,因為你是60年次的,想想也不能怪你。我的看法是,既然一座核電場=加權指數5000點,而且今日因蓋核四而爭吵,他日必定又為了蓋核五而弄得大家不愉快,(而且核五聽起來像核武,可能引起美國軍方一些中文不好的人不必要的緊張)為免夜長夢多,長痛不如短痛,我建議一次蓋到16廠。老師,你先別抓狂,請耐心的看下去,以下是我的看法:1./公平原則:為什麼核電廠不蓋在你家後面?所以每個縣 市都蓋一座,16縣市通通有,核16廠由此而來。  2./成本問題:鈽239一次大量借錢購買當然比較便宜,必能降 低發電成本,而且加蓋14座一次變成奇異公司的大客 戶,必能反過來對其頤指氣使。工程有任何延誤,立刻索 賠。  3./刺激經濟:股市加權指數=5000 + 5000X15=80000點, 逢8必發。  4./刺激就業:同時增加國內和美國的就業人口。以中央山 脈劃分成東8廠和西8廠,連戰可當西廠總廠長,宋楚瑜 可當東廠總廠長,並保留3座小廠給與李慶安、秦慧珠、 沈智慧當廠長,充分發揮政治大和解及保障女權的真諦。 而電廠警衛室人員可學習霹靂小組著緊身衣荷槍實彈保 衛電廠運作安全,故也可稱「緊衣衛」。  5./房屋二胎歷史原則:亞當斯密斯在他的『國富論』中寫道:「無疑 的,廿一世紀將是亞洲人的世紀,而這其中的關鍵就在於 能源,源源不盡的能源將主導全球經濟」!老師,以核立 國,天下無敵。6./飛安問題:16座核電廠之超強電力,機場可24小時明 亮如白晝,再也不會有飛機航進錯誤跑道而墜機。  7./社會治安:全島皆為高輻射區,降低大陸偷渡客來臺意 願,超強電力使市區街道沒有黑夜,飆車族也提不起勁。 雙B車系難逃輻射車惡名,外銷大陸訂單驟減,失竊率 降低。  8./戰備提升:聯勤兵工廠製造的步槍、子彈,飛彈等等武 器,多少有輻射線票貼污染而成為低階核武,降低兩岸軍力差 距。  9./刺激演藝事業:可定期舉辦核電女優選美,優秀的核姐 核妹可進入演藝圈創造新面孔(但為了公平原則和素質 整齊,須規定女廠長不得參選,否則在泳裝項目可能造成 高劑量輻射外洩)。  10./行政資源:16座電廠的員工宿舍可當政府高官下鄉巡 視的行館,官員中若有節儉持家,自行帶便當者,也可 將便當放在反應爐上熱一熱,一舉兩得。  11./員工福利:核電廠離職和退休員工可獻身國際輻射疾病 預防研究協會,成為WMFT,再創事業第二春。 (WMFT=white mouse from Taiwan,老師,二胎你一定沒猜 到,因為你是60年次的,沒關係啦!) 12./跳電國賠:到時候應該沒有這個問題,如果有,台電一定會慷慨解囊,給大家一個滿意的價碼,你求跳電都求不到。  綜合以上,老師,你說這是不是一個大志願大事業?班上應該沒有其它人和我有相同的理想吧!最後,我想提醒老師上次班會決定的那件事,請老師再跟校長講講看,大家都希望長得很像松島菜菜子的何冬月老師能繼續教我們音樂,因為如果她不能教我們的話,那麼這個世界上有了伍佰和王菲也沒什麼意義了。 甲  導師評語:  汽車借款 1./寫文章要注意起承轉合,不可雜亂無章想到什麼寫什麼。  2./老師雖然是60年次的,但應該還算年輕,不可屢次在老 師的年齡上顯出無奈和代溝很深的樣子。  3./如果真的想朝這方面發展,物理和數學須再加強。將來 可選擇清華大學核子工程學系就讀。  4./音樂老師的事,我會和校長再溝通看看。  5./下次要用毛筆寫,不能故意用黑色簽字筆打混。  校長評語:  1./文章內容充實,唯有點媚日,分配職務如此恰當,當廠 長太可惜了,應朝政治方面努力。  2./對股市有相當概念,應推薦其至經濟學系就讀,整合負債再到經 建會任職,專職股市護盤工作,免得政府失血。  3./有國防觀念,也可從軍報國,日後專職發明武器,保證 不會有勞師動眾的護魚行動。  4./得此英材教之,夫子當愛之,惜之,庶無遺憾也! 看完這坢篇作文與教師跟校長評語,讓我深覺這2位師長真的很入流,尊重孩子的意思表達,雖然文章脫出常規,但肯定孩子勇於表達,更能發覺孩子對這社會不滿的心情, 教育界應研議如何疏導80年代孩子對頑抗。  

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人聲鼎沸紫竹寺整個農曆二月高雄縣內門燒烤鄉猶如一座"觀音鄉"尤其到了假日更烤肉食材是大量的湧入來自各地的香客除了已經舉烤肉辦12年的創意宋江陣頭大賽還有寺廟祭出居酒屋擲杯送轎車活動把觀音佛祖的聖誕日營造酒肉朋友的沸沸揚揚好不熱鬧寺內萬頭鑽動人手一商務中心把清香或立或跪無不求虔誠恭敬的祈求擲小型辦公室杯聲更是此起彼落寺外一樣車水馬龍攤販辦公室出租林立像到了夜市酬神謝戲演的聲嘶力竭在宜蘭民宿經濟不景氣的今日更能凸顯人心對神佛的九份民宿尊敬與期盼

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歷史記錄凱達格蘭大道跟隨施明德走過歷史你靜坐在凱達格蘭大道的天空 天大的雨吳哥窟水打落在你臉龐 你的笑臉 你的意志 帶領百萬人繼續停留在凱達格蘭大道上傾盆大帛琉雨沒有打敗打散百萬人的凱達格蘭大道凱達格蘭大道發出自有歷史以來最大的怒吼 禮服一波一波又一波 沉默大多數在關心歷史 百萬人民在寫歷史 有血有肉微不足道的人西裝外套民在傾盆大雨下控訴歷史我的子孫讓我告訴你 20年前凱達格蘭大道的故事我的子孫ARMANI讓我告訴你 我是沉默大多數我的子孫讓我告訴你 我是凱達格蘭大道上百萬人中的一G2000個 歷史走過凱達格蘭大道 時光記錄歷史有血有肉憤怒的人民在傾盆大雨下控訴歷西服史誰倒下去 誰站起來並不重要 我們不要甚麼只要歷史給我們一個公道 結婚西裝www.wretch.cc/blog/wu200520 心靈故鄉http://tw.myblog.yahoo.com/wu200620/ 結婚喜瑪拉雅山心靈故鄉www.pchome.com.tw/wu200520 活在未來的廿年中西裝wu200620@yahoo.com.tw 04-23723511

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拿鐵看把拔打球去~花花好美結婚哦一到球場..很多叔叔伯伯都西裝一直要和拿鐵玩拿鐵很害羞襯衫...我們來到位於 楊梅的中華訂做禮服汽車 他們的室內球場超讚的濾桶還附設 健身房.及托兒班在這節能燈具裡上班,福利真好附近都有小酒店經紀塊小塊的綠化區美麗的小黃花酒店工作開得一大片,也很美 拿鐵也覺酒店打工得這裡超讚拿鐵要噓噓去要加酒店兼職油哦!!

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100年6月21日想做出好菜就得常常去外面吃吃,找點兒靈感房屋二胎。上次在一家川菜館子吃了水煮牛肉,辣的又香又夠味兒。房屋貸款很喜歡。在夏天這麼熱的天氣,突然很想吃點重口味的,今債務整合天晚上就做了家常版的水煮牛肉。三個人都很喜歡,自己做支票借款的比較不會太辣太鹹,也不勾芡。花椒的香氣可以好好的消支票貼現消身體裡的暑氣。吃完了飯又放了拉麵在湯裡,兒子今天的汽車借款胃口真好。香的太吸引人了,只顧著吃忘了照張相先。我們汽車貸款在台灣的夏天,吃著四川的水煮牛肉。。
宜蘭民宿

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